3、多吃植物油，比如花生油、菜子油、橄榄油等单不饱和脂肪酸含量较高的食物。 3721健康()
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
除北京之外，我国其他城市的空气污染情况也不容乐观。根据世界卫生组织（以下简称世卫组织）今年11月20日发布的《2015年气候与健康中国国情概况》显示，2010年，中国五个拥有污染数据记录的人口较多城市（北京、广州、上海、汕头、深圳）中，室外空气年平均PM2.5指数均超过世卫组织推荐值（10微克/立方米）数倍。报告提醒，室外空气污染可能直接影响人体健康，一些细微颗粒物会进入人体呼吸系统，从而增加呼吸系统感染、肺癌及心血管疾病死亡率。世卫组织驻华代表施贺德博士表示，“空气污染和气候变化给我们的环境带来了严重风险，也严重威胁着人类健康。”
